３週間で９ｋｇ減った話④

4回目の施術は6日後。

この間も通常の生活。イレギュラーなし。

水2リットルは相変わらず飲めず。

それでも1.5リットルくらいは飲めるようになった。

トイレの回数が多いときで１日6回くらいになった。

お通じは１週間に１回くらい。食べてないので出るわけないと言われています。

体が軽くなったのを感じた。

あとたまに軽い頭痛あり。

低血糖だからしかたがないと。

低血糖状態を意識的に作って脂肪を分解しているのと

食事のときに急激に血糖値をあげないようにしているのだと説明された。

先生は、ひとりひとりの症状にあった指導をしているようなので

わたしが許されている食材、ダメな食材は誰にでもあてはまるものではないらしく

世間一般でいいとされているものも、わたしにはダメなものがたくさんあると。

メモをとろうとすると頭で覚えろと言われます。

先生のお話しを聞いていると、わたしはとてもダメ人間なんだなって思わされます。

激励してくれているのかもしれないけど、

いつも怒られているようで、体重が減っても素直に喜べないでいます。

4回目の計測は５７．９ｋｇ。

始めてから18日目７．１ｋｇの減。

施術前に、すったショウガをいれた紅茶を飲んでくるように言われました。

減りが緩やかになってきたので集中的に減らすと言われ

次の施術が２日後。

その２日後と掟破りで２回予約をいれてくれました。

３週間で９ｋｇ減った話③

3回目の施術は5日後。

この間は特に飲み会もなく

毎日職場と家の往復。

朝食とお弁当を、先生のいいつけどおりの食材で作った。

塩、醤油の味付けで、とてもイライラした。

甘い物が食べたかった。

コーヒーが飲みたかった。

17時以降食べられないのはだんだん慣れてきたけど

食事がとてもストレスでした。

食べたいものが食べられないのと

食べているものがくそまずかったので

かなりのストレス。

3回目の計測は５９ｋｇ。ひさしぶりの５０ｋｇ代。

初めて12日目で６ｋｇの減。

とても嬉しいはずなのに、ストレスで半減でした・・・

この食生活、いつまで続くのかもわからず。

とても怖い先生で、質問すると怒られそうで

何も聞けなかった。

聞いたらたぶん「いつやめてもいいのよ、その代わりリバウンドであっという間に７０ｋｇよ。それでもいいの？」とか言われそうで。

やるしかなかった・・・

次の施術は６日後。

３週間で９ｋｇ減った話②

２回目の施術は１週間後。

とにかくとても混んでいるので、１週間も空いてしまいました。

先生曰く、わたしのからだはセルライトが固まっていてとても痩せにくく、まずそこに隙間をつくらなければならないから、最低でも施術と施術の間は５日間と。しかし予約がとれないので仕方ない。

施術後に測った体重は６１ｋｇ。初日から３．９ｋｇの減。１週間で３．９ｋｇ！！！

すごい！！！びっくり！！！！

１週間の間に３日間の出張があって、食事制限を守れたのは朝のみで、昼は出張先で出された幕の内弁当（先生から出された食事制限では食べられるものはほとんどなかったので、お肉とか食べちゃいましたけど、ご飯はほとんど手をつけませんでした）。夜は焼き肉屋で懇親会でビールも飲んだのに！！！

先生から出された食事制限を守れたのは最初の３日間だけでした。「１７時以降何も食べない。」は、普段はお弁当を持って行っているのですが、夕ご飯まではお弁当用意できなかったので、食事は朝と昼の２回という生活になりました。お腹がすいたらお水を飲んでごまかしてました・・・

「１日２リットル以上の水」は１回もできませんでした。２リットルの水飲むのって大変で、１リットルはなんとか飲めますが、２リットルは無理でした。それでももともとトイレに行く回数の少ない人だったので、水を飲むようになって、トイレの回数は倍以上に増えました。

基礎代謝がおそろしいほど低いということで、この日からゲルマ温浴が２回に増えたのと、骨盤矯正のときにサウナスーツを着用することになった。汗の量がはんぱなくて、Ｔシャツとパンツがびしょびしょに。

また、朝食に、にらとねぎとすったショウガの味噌汁を飲むように言われた。

施術前に紅茶にすったショウガをいれたものを飲んでくるように言われた。

次の予約は５日後。

３週間で９ｋｇ減った話①

まずどうやって３週間で９ｋｇ体重が減ったのかお話しします。

①「健康痩身専門店」というところに通いました。料金は３９，８００円（税抜き）で、回数は６回。自分の行きたいとき、行けるときに行くという感じ。入会金なし。

　施術内容は、体重計測→ゲルマ温浴→リンパドレナージュ＆セルケア→ゲルマ温浴→骨盤矯正→トイレ→体重計測→カウンセリング。時間は１回あたりだいたい２時間くらい。

本日の体重は６４，９ｋｇ。体脂肪３６％。

②食事制限。上の健康痩身専門店の先生の指導の下、厳しい食事制限をしました。

　ＯＫ→ねばねば（めかぶ、長いも、オクラ、レンコン、とろろこんぶ）

　　　　大根おろし、しいたけ、まいたけ、菊、にら、しょうが、きくらげ、

　　　　ブロッコリー、カリフラワー、アスパラ、サラダ菜、小松菜、トマト、

　　　　大豆、高野豆腐、せり、春菊、ごぼう、グレープフルーツ、キウイフルーツ

　飲み物→水１日２リットル、麦茶、豆類のお茶

　調味料→塩、味噌、酢、醤油

　ＮＧ→バナナ、りんご、メロン、みかん、パイン、柿

　　　　コーヒー、緑茶、甘い物、乳製品、油、アルコール

　白→☓（糖、米、パン、パスタ、うどん、そうめん、小麦・・・）

　１７時以降の食事ＮＧ。１２時前の就寝すること。家で体重を測らないこと。

これを手書きで書いた紙切れ１枚渡され、「今日からこれやって」と。

すでにお金を払っているので、できないとは言えない状態。

以上。

これで３週間で９ｋｇ減りました。

次回からは時系列で、食事の内容や、体重の変化などをお伝えしていこうと思います。